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多数四川室内外健身器材都只适合成人，使用前应详细阅读说明，避免运动伤害。
锻炼前一定要做好准备活动。
建议慢病者在锻炼时有人陪伴。建议服药/伤病人员在锻炼前咨询医护人员或健康管理人员该器械的适宜性及运动禁忌。
锻炼中做好防护，注意观察周围人员，不要伤害到自己，不要伤害到他人，也不要被他人伤害。
使用器材时要抓紧踩牢，锻炼要适度，不要过快，过猛。注意观察自己的心率（建议佩戴运动手环），建议以微汗为度。
锻炼后要做好拉伸活动，不要直接静态休息。不要吹风，不要大口喝水。
锻炼要量力而行，循序渐进，持之以恒。
